Draga stresule, hai sa ne despartim!

Stresul este una din cele mai intalnite probleme ale societatii moderne. In 2020 depresia va fi a doua cauza de mortalitate dupa bolile cardiovasculare. Anxietatea afecteaza 1 din 4 persoane.
Stresul cauzeaza boli fizice (scaderea sistemului imunitar, raceli, gastrite, ulcere, boli de inima, cancer, etc.), boli psihice (depresie, anxietate, probleme legate de furie, dependente, etc.) si afecteaza relatiile cu cei din jur.

Indiferent daca esti angajat, angajator, somer sau fara ocupatie, daca nu ai invatat inca sa iti controlezi nivelul de stres resimtit, acesta iti va creea mai multe probleme pe viitor.

Am dezvoltat de-alungul timpului un program in care poti invata sa faci diferenta dintre stres si stresori si sa alegi cand vrei sa te stresezi si cand pur si simplu “nu merita”. Vei putea astfel sa fii mai linistit, sa te centrezi mai mult pe rezolvarea de probleme decat pe a te plange si a fi nefericit ca acestea exista.

Grup tinta:
Companii
Institutii publice si private
Persoane fizice

Obiective:
• Depreinderea celor mai eficiente tehnici psihologice de control al stresului

Tematica:

• I. Cum ma afecteaza stresul?
• II. Constientizarea cauzei stresului
• III. Cele 4 ganduri secrete care ma ajuta sa controlez stresul
• IV. Cum gandesc ca sa reduc stresul?
• V. Ce stil de viata am ca sa reduc stresul?
• VI. Cum ma comport cu o persoana stresata?

Structura cursului:
Cursuri de jumatate de zi – 4 ore
Cursuri de 6 saptamani cu o intalnire saptamanala de 1.5 ore

Pentru oferta personalizata trimiteti email la office@top-psy.ro

CURS: Fii un parinte de succes!

 

A fi parinte este, de multe, ori o provocare. Parintii se confrunta adesea cu probleme in cresterea si educarea copilului la care nu au raspuns.

Crizele de plans, trantitul pe jos, obisnuinta la olita, refuzul de a manca sau a merge la culcare, isteriile in magazin pentru a obtine produsul dorit la copiii mici sau refuzul de a discuta, de a respecta regulile, de a invata, petrecerea timpului pe internet, refuzul de a ajuta in gospodarie, vorbitul urat si lispit de respect a celor mai mari, pot fi mult atenuate daca parintele stie sa isi pastreze calmul si sa aplice tehnici care functioneaza.

Daca vrei sa inveti cum sa te descurci mai bine in profesia de parinte, inscrie-te la cursul: FII UN PARINTE DE SUCCES!

Vei invata:

–          cum sa iti pastrezi calmul in cele mai dificile momente

–          cum sa iti controlezi depresia, furia, vinovatia si anxietatea

–          cum sa iti cresti copilul fara sa il lovesti

–          cum sa faci diferenta dintre tehnicile care functioneaza si cele care nu functioneaza

–           cum sa comunici non-violent cu copilul tau

–          cum sa rezolvi cu calm conflictele

–          cum sa stabilesti reguli pentru copil

–          cum sa motivezi copilul sa faca comportamente positive

–          cum sa descurajezi comportamentele negative

–          cum sa comunici cu copilul astfel incat acesta sa vrea sa comunice cu tine

Cursurile se desfasoara pe durata a 6 saptamani, 2 ore saptamanal in grupuri de 10-15 persoane.

 

 

0 thoughts on “Traininguri, cursuri”

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *