„Draga furie, hai sa ne despartim”

„Draga furie, hai sa ne despartim” este mottoul articolului de azi si face parte din campania „Draga stresule, hai sa ne despartim”.

De cand eram mica consideram ca este firesc sa ma enervez si, in plus, este justificat sa o fac ori de cateori simt sau nu imi convine o situatie.

Astfel, ma enervam in urmatoarele genuri de situatii:

– cand nu imi iesea ceva asa cum doream,

– cand ceilalti nu reactionau cum ma asteptam

– cand apareau lucruri nepravazute

Bineinteles ca dadeam vina pe ceilalti, pe lume, destin si conditii. Toata lumea era vinovata! Toate mi se intamplau doar mie. Astfel ca atunci cand nu imi convenea ceva ridicam tonul, amenintam si ulterior dadeam in plans. Imi lua vreo 3-4 ore sa-mi revin.

Imi amintesc uneori cand ma pregateam, adolescenta fiind, sa ies in oras cum am stat si am plans o jumate de zi si am pierdut un film si intalnirea cu colegii pentru ca o femeie in varsta a comentat ceva cu privire la modul in care eram imbracata. Mi-am petrecut toata ziua in casa plangandu-mi soarta.

Mai tarziu, lucrand pe diverse proiecte se intampla ca in apropierea deadlinurilor sa se blocheze calculatorul, sa nu mearga imprimanta. Iar eu gaseam metoda perfecta: tipam, urlam la ceilalti, ma plangeam ca nu stiu cine nu a facut nu stiu ce ca sa previna nenorocirea cu care ma confrunt eu, si, uneori loveam cu pumnul tastatura pana am schimbat vreo trei bucati.

Daca mama mea intra in camera unde invatam si „indraznea” sa-mi aduca ceva gustari urlam la ea sa iasa sa nu ma deranjeze.

La momentul acela ma simteam indreptatita! Credeam ca am dreptate! Cu timpul, am observat ca unele persoane evita sa-mi spuna anumite lucruri, ca celor din familia mea le este teama sa nu izbucnesc si sa fac vreo criza si m-am gandit ca e timpul sa fac ceva.

Prima data cand am constientizat ca eu pot sa fac ceva a fost cand am facut formarea in psihoterapie rational-emotiv-comportamentala in colaborare cu Insitutul Ellis din New York. Ei m-au invatat ca DEPINDE DE MINE sa imi controlez furia si ca nu o poate face nimeni in locul meu.

Si am facut! Am citit despre furie, despre modul in care ma afecteaza pe mine si pe cei din jur si am invatat ca este responsabilitatea mea sa o controlez.

Asa am reusit sa-mi controlez majoritatea starilor de nervozitate, si mai mult, de atunci am ajutat zeci de persoane si am creat programe de dezvoltarea inteligentei emotionale pentru parinti, companii, manageri, asistenti sociali, judecatori, procurori, politisti si profesori.

Furia iti afecteaza corpul.

Cand un personaj din desene animate se enerveaza, acesta scoate fum pe nari si urechi, ochii ii ies din orbite, se inroseste din cap pana in picioare si, uneori, exista una-doua explozii pentru a scoate in evidenta furia acestuia!

Acelasi lucru se intampla cu corpul nostrum cand ne enervam. Simptomele pot cuprinde scrasnitul dintilor, inclestatul pumnilor, ameteala, transpiratie, tensiune musculara, modificarea temperaturii corpului, inrosirea fetei, mancarimi.

Amigdala, partea responsabila cu emotiile a creierului, o ia razna! In corp se secreta adrenalina care face ca pulsul sa creasca, inima sa bata mai repede, pumnii sa se inclesteze. Aceasta este zona responsabila de raspunsul fugi sau lupta care ne indeamna sa actionam.

In acelasi timp, sangele curge mai repede prin artere si inunda lobul frontal care se afla deasupra ochiului stang. Aceasta zona este rasponsabila cu gandirea si care te ajuta sa nu-i dai in cap persoanei cu care te certi si ne ajuta sa ne controlam cat de cat.

Daca in mod constant obisnuiesti sa te enervezi, se inhiba activitatea lobului central, iar sistemul  nervos se suprasolicita. Studiile arata ca exista o legatura intre furie si boli ale ficatului sau ale rinichilor, probleme cu inima, nivel ridicat de colesterol, dureri de cap, probleme digestive, ulcer, insomnie, depresie sau anxietate.

Intr-un studiu efectuat pe aproape 13.000 de persoane a aratat ca persoanele care se enerveaza prezinta un risc de doua ori mai mare pentru boli cadriovasculare si un risc de trei ori mai mare pentru a suferi un atac de inima.

Unii cercetatori considera ca furia este mai periculoasa decat fumatul si obezitatea in cazul mortii premature. Adica, este mai probabil sa mori subit datorita stresului si furiei decat datorita fumatului si obezitatii. Asta nu inseamna ca fumatul nu ucide! Asta se traduce prin: furia te poate ucide inainte fumatului!

Furia iti afecteaza relatiile cu partenerul si copiii

Furia are intotdeauna un efecte negative asupra tuturor tipurilor de relatii: de familie, cuplu, serviciu. Daca nu ai invatat sa-ti controlezi furia este bine sa stii ca ii indepartezi pe cei din jurul tau de tine. Daca mergi atat de departe incat sa devii violent, este bine sa stii ca urmele violentei raman cel mai adesea pentru totdeauna in memoria celorlalti. Partenerul de cuplu se indeparteaza de tine si poate sa ascunda lucruri de tine de teama ca ai putea izbucni.

Pentru femei este foarte dificil sa se lase sa fie atinse sau sa simta placere daca au fost lovite. Astfel ca daca ca si barbat lovesti o femeie aceasta va simti, cel mai probabil, respingere fata de atingerile tale.
Atentie!
  1. 1.       Exista si barbati batuti si agresati! Nu doar barbatii agreseaza!
  2. 2.      Nu doar violenta fizica inseamna agresiune! Furia verbala este, de asemenea, agresiune si are aceleasi efecte.

La fel,  copilul prefera sa te minta decat sa spuna adevarul deoarece i se pare prea infricosator sa asiste la crizele tale de furie. In plus, este foarte probabil ca acest copil sa devina ori victima  altora ori abuzator la randul lui. Teama de tine se va transforma in teama fata de greseala, fata de teste, fata de greutati, fata de ceilalti.

Cand ne enervam pe cineva, declaram cu voce tare ca au esuat sa faca ceva pentru noi sau ca au facut ceva gresit care ne deranjeaza. Cu alte cuvinte, atunci cand esti nervos esti preocupat de tine insuti si nu de binele celuilalt. Cand strigi la copil ca nu si-a facut tema te intereseaza sa te simti tu bine, nu copilul.

Cand ne enervam acestia ne aud cum le strigam ca nu-i iubim, ca sunt lipsiti de valoare. Acesta este modul principal prin care-i ranim ca le spunem ca nu ne pasa de ei.

Ce se intampla cu oamenii furiosi.

Daca iti este greu sa-ti controlezi furia este bine sa iei in calcul ca acest obicei te poate impiedica sa te bucuri de relatii de calitate cu cei din jur, cu colegii, prietenii, partenerul sau copilul tau.

Furia te impiedica sa fii fericit! Furia alunga linistea din jurul tau! Furia te impiedica sa experimentezi iubirea, simpatia, prietenia si suportul celor din jurul tau! Furia iti imbolnaveste corpul si sufletul.

Da, dupa cum ti-am spus, in corpul tau se secreta o bomba de substante chimice care iti te afecteaza pe termen lung mai mult decat fumatul!

Da, furia te poate aduce la divort, la pierderea serviciului sau la stricarea relatiilor cu parintii sau copiii tai.

Beneficiile furiei

Pe termin scurt furia ne aduce anumite avantaje.

Da, suna ciudat, dar furia are avantaje. Hai sa le vedem:

De exemplu: copilul isi strange jucariile dupa ce strigi la el, insa invata sa-i fie teama de tine si  va incerca sa-si rezolve si el problemele infuriindu-se. Ulterior iti vei dori ca copilul sa vorbeasca frumos si politicos cu tine si cu ceilalti, insa pe masura ce creste acesta va „imprumuta” comportamentul furios de la tine si va reactiona la fel.

Partenerul alege sa se enerveze dintr-un rahat pentru a se putea uita la meci in liniste dar in schimb in seara aceea, si urmatoarele eventual, va fi nevoie sa-si ia gandul de la sex si liniste cu sotia.

Sotia se enerveaza si ii reproseaza sotului ca nu a facut cumparaturile iar sotul iese pe usa cu plasa in mana… si se intoarce  peste cateva ore dupa ce a consumat cel putin 4 beri cu prietenii mai empatici decat sotia. Aceasta taie din fasa acest fel toate intentiile bune pe care sotul le avusese si orice sansa a sotiei la un buchet de flori, o seara romantica, o iesire.

Da, intradevar, exista anumite avantaje, insa acestea sunt doar avantaje aparente si pe termen scurt.

Ce este important de retinut

De obicei persoana furioasa nu isi da seama ca celorlalti le e teama. Se simte atat de indreptatita sa se manifeste incat nici nu observa ce se intampla in jurul lui.

Poate te simti mai bine dupa ce ai izbucnit, insa efectele pe termen lung asupra propriei sanatati fizice si mentale ai sa le platesti mai tarziu: dureri de cap, boli ale ficatului, rinichilor, inimii, ulcer, gastrite.

Chiar daca ai impresia ca cei din jurul tau se pun in miscare (sotia, copilul, colegii) acestora le e teama de tine si nu te pot respecta. Cand vei avea nevoie de ei s-ar putea sa nu fie in preajma ta.

Furia este un obicei. Nu te nasti cu ea. O repeti. Cu cat experimentezi mai multe episoade in care esti nervos cu atat te vei enerva mai usor si mai des.

Pe tine te afecteaza furia sau cunosti persoane care au probleme cu furia?  Ti-ar placea sa faci ceva in acest sens?

Daca te enervezi prea mult sau prea des sau daca te confrunti cu oameni cu probleme legate de furie, lasa-mi un coment sau trimite-mi un email si am sa pregatesc un articol despre cum sa-ti controlezi starile de nervozitate si ce sa faci in situatiile in care ai de a face cu oameni nervosi.

Am prieten caruia i s-a fisurat intestinul gros de la nervi. Am in terapie copiii cu ulcer gastric de la starile de stres, cunosc persoane care s-au imbolnavit de cancer, boli de inima si ale sistemului imunitar.

Nu vreau ca tu sa fii printre ei! 

Imi doresc sa iti dai seama ca indiferent cat de justificata ti se pare reactia ta intr-o anumita situatie, furia te ucide! De fiecare data cand te enervezi asezi o treapta spre mormantul tau! Nu, nu exagerez!

Imi doresc sa iti traiesti cat mai frumos si linistit viata chiar daca treci prin greutati! Peste ani de zile nu vor conta nimicurile pentru care facem caz azi. Atunci, de ce sa nu ne bucuram azi?

Daca te alaturi campaiei „Draga stresule, hai sa ne despartim” si daca consideri ca aceste informatii ajuta, te rog sa imi lasi un mesaj mai jos in care sa-mi spui ca te-ai decis sa lupti cu furia si sa dai un share la articol pentru a ajunge la cat mai multi oameni.

Multe zile frumoase si calme iti doresc!

 

Cu drag,

Simona


40 thoughts on “De ce furia te poate ucide inaintea fumatului!”

Nicu . august 23, 2012 at 11:16

Si pana la urma cum anume te-au scapat americanii de furie? Doar prin faptul ca te-au facut sa constientizezi efectele furiei?

    Sim . august 23, 2012 at 14:22

    Poate ca titlul a fost un pic neinspirat. S-a legat de faptul ca cei de la institut erau americani si era pentru prima data cand auzeam ca eu ma enervez singura. Pana atunci eram obisnuita sa dau vina pe ceilalti. acum eram pusa in situatia de a face ceva eu si a nu mai astepta ca lucrurile sa se schimbe singure.

robert . august 23, 2012 at 18:19

Uite un mod de a tine furia departe de mine.
Cand ma deranjeaza o situatie sau o persoana, imi aprind o tigara si devin…imun. Ajung sa o inteleg.Nu ca as avea o calitate de a intelege oamenii mai bine ca altii, ci doar pentru faptul ca sunt ametit ( de gudron).

    Sim . august 23, 2012 at 22:25

    si efectele secundare pe termen lung le-ai calculat? in plus, mi se pare ca de fapt eviti situatia si nu te confrunti cu ea. nu vei putea mereu evita si atunci vulnerabilitatea ta va iesi la suprafata.

Nicu . august 23, 2012 at 18:43

Atunci cand sunt nervos imi dau seama ca sunt nervos, imi dau seama de motivul pentru care sunt nervos, cateodata imi dau seama si ce am de castigat din faptul ca sunt nervos.
Vreau sa imi schimb starea, dar nu am suficienta energie, vointa sa o schimb, pt ca imi place ca sunt nervos.
Este greu sa explic exact situatia, dar vrea sa rezolv aceasta problema, pt ca am perioade cand ma tine cateva zile, iar atunci nu mai sunt bun de nimic.
Furia nu o manifest decat in mine, spre exemplu gastrita duodenala de care sufar de ani buni are la baza aceasta furie.

    Sim . august 23, 2012 at 22:29

    Nicu,

    ceea ce spui tu este foarte adevarat. si pentru mine, ca specialist, nu e greu de inteles. persoanele cu depresie sau anxietate cer mai usor ajutorul deoarce simt dezavantajele distresului.

    pentru cei cu probleme legate de furie e mai greu pentru ca lor incepe sa le placa. e ca o dependenta. pana nu se lovesc de consecintele consumului IMENS de energie nu se gandesc sa faca o schimbare. ce ai relatat tu arata ca constientizezi ce se intampla.

    nu vei face nicio schimbare pana nu te decizi sa o faci. de aceea, te incurajez sa faci o LISTA CU DEZAVANTAJELE furiei tale.

    pune-o la vedere si citeste-o de cateva ori pe zi. cand te-ai decis ca vrei sa schimbi ceva, intreaba-ma ce sa faci in continuare.

    dorinta mea e sa-i ajut pe cat mai multi sa fie propriul psiholog, insa, nu pot face nimic in locul lor.

    sunt aici cand ai nevoie de mine.

Bogdan . august 23, 2012 at 22:10

Simona, spune-mi te rog cum scap de nervi atunci cand ma uit la un meci de fotbal si echipa mea joaca prost si pierde. Stiu ca suna pueril dar ma enervez de prea multe ori din cauza asta.
Am multe nopti nedormite din cauza pacatosului de fotbal.

    Sim . august 23, 2012 at 22:31

    Bogdan,

    ai descarcat magnetul? ai ascultat cele 3 videouri? asculta partea a 2-a si fa-ti niste cartonase pentru situatia cu fotbalul.

    imediat ce ai scris gandurile rationale pentru acesta situatie revino si spune-mi-le si mie sa vad daca e in regula. pe urma iti spun cum sa continui.

    intrebare: ce inseamna pentru tine daca echipa ta preferata pierde?

      Bogdan . august 26, 2012 at 22:32

      Nu stiu sa-ti explic. Sunt suparat. Daca echipa mea preferata este batuta de rivala de o viata, e supararea mai mare decat la un meci cu o alta echipa.

      O echipa de fotbal o iubesti cu sufletul, nu cu mintea, deci nu are logica, d-asta nu pot sa-ti explic ce inseamna pentru mine atunci cand pierde echipa mea preferata.

        Sim . august 27, 2012 at 09:15

        Bogdan,

        e ca si cu un copil………. confundam ce ne dorim si spunem ca asa trebuie sa se intample. spunem ca copilul nostru e cel mai destept, cel mai frumos, cel mai ce………. nu exista cel mai ce copil…… nu exista cea mai cea echipa! si atunci e logic, pentru cei care gandesc bineinteles, sa ne acceptam echipa atat in momentele bune cat si in cele rele si este si fair play sa acceptam cand cineva a jucat mai bine si nu sa cautam scuze in arbitraj, noroc, pase, outside, etc. tie cum ti se pare?

          Bogdan . august 27, 2012 at 13:26

          Da Sim, ai dreptate in tot ceea ce spui dar nu-i atat de simplu.

          Cand te duci pe un stadion cu 55.000 de oameni care toti sunt acolo pentru un singur scop, iar la pauza meciului echipa ta conduce, fiind aproape de o calificare istorica pe care o pierde in partea a 2-a inexplicabil, nu te ajuta toata psihologia din lume sa nu fi suparat.

          Sim . august 27, 2012 at 15:43

          Oare??????????? Tu decizi! Faptul ca tu te superi si tot suparandu-te peste cativa ani faci infarct schimba rezultatul meciului? Daca da, eu sugerez sa te enervezi tot mai tare!

Simona . august 24, 2012 at 19:32

Sotul meu are o problema serioasa cu furia, pe care nu a constientizat-o pana de curand. Pentru el e normal sa se enerveze atunci cand cineva parcheaza pe locul lui sau mai rau, cand o femeie se misca incet in trafic.

Dupa ce am discutat si-a dat seama ca dupa fiecare astfel de acces de furie, il durea capul si pierdea foarte multa energie.

L-ar interesa foarte mult articolul despre cum sa-ti controlezi starile de nervozitate si pentru mine, ce sa faci in situatiile in care ai de a face cu oameni nervosi.

    Sim . august 24, 2012 at 19:37

    Simona,

    daca si-a dat seama si vrea sa faca ceva e important sa inceapa sa se educe cu privire la furie. in primul rand e bine sa constientizeze ca el se enerveaza singur, sa inteleaga mecanismul, sa constientizeze triggerii (situatiile) si sa se pregateaca pentru situatiile viitoare. in materialele pe care le primesc cei care se inscriu pe blogul meu sunt 3 videorui si un pdf in care explic cum se controleaza emotiile.

    zilele urmatoare voi publica continuarea articolului prezent si voi spune ce poate face o persoana care are probleme cu furia. cateva articole mai incolo voi vorbi despre cum sa te comporti cu o persoamna nervoasa. pana atunci tine minte ca o persoana furioasa nu gandeste. asa ca orice rationament pastreaza-l pana mai tarziu. mai tarziu spune-i cum te simti cand e nervos. pentru ei, de multe ori, doar efectele secundare (bolile fizice sau psihice) si reactia celorlalti ii pot motiva sa se schimbe.

Dany . august 25, 2012 at 13:02

Buna Sim, imi poti enumera care sunt cei mai intalniti factori sau evenimente care NE CREEAZA MEDIUL pentru ca noi sa alegem mai tarziu sa ne enevam? Presupun ca s-a facut o statistica, nu?
Deasemenea ti-as fi foarte recunascator daca imi spui cum trebuie sa abordezi oamenii cu crize de furie.

Multumesc anticipat!

    Sim . august 25, 2012 at 14:16

    Dany,

    daca am inteles bine ce m-ai intrebat, incerc sa-ti raspund:

    1. factorii declansatori cei mai intalniti (cele mai dese situatii) in care oamenii OBISNUIESC sa se enerveze sunt: atunci cand lucrurile nu se intampla cum isi doresc, situatii in care s-au enervat in mod repetat si nu si-au schimbat atitudinea (daca se enerveaza cand fac curat in casa, de ex, si nu au luat decizia sa nu se mai enerveze sau nu au lucrat suficient de mult la asta, se vor enerva mereu in aceasi situatie), atunci cand repeta de mai multe ori acelasi lucru (fie verbal sau comportamental incearca ceva si nu le iese sau cer ceva in mod repetat si nu se face).

    pe scurt ar fi cam asa: atunci cand lucrurile sau oamenii nu sunt asa cum vor ei, cei care au toleranta scazuta la frustrare.

    2. cum sa te comporti………… urmeaza sa scriu un articol. pana atunci: nu-i contrazice, IQ ul lor scade dramatic in momentele acelea, intreaba cu ce poti fi de folos, in functi de cat de evoluata emotional e persoana respectiva poti sa o ajuti sa se linisteasca. si cel mai important: asteapta-te la orice.

Daniela . august 26, 2012 at 14:42

Foarte util articolul, Sim. Si este si frumos structurat si pe intelesul tuturor…

Eu am avut o perioada in viata mea in care ma enervam din orice… uneori ma enervam atat de tare, incat urlam la persoana din fata mea sau de la telefon si-i spuneam lucruri pe care pur si simplu un secunda urmatoare nu mi le mai aminteam. parca ma transformam….

In timp, m-am eliberat, zic eu, de cauza acestor stari, ma analizez mai mult, constientitez si urmaresc sa actionez cat se poate in asa masura incat sa ma vindec…

Pe mine m-ar interesa f mult articolul despre cum sa-ti controlezi astfel de stari si cum sa te comporti cand esti in fata unei persoane care se enerveaza. Mai mult, pt ca stiu cum e sa fii acolo, as vrea sa stiu, cum pot ajuta persoana din fata mea cand este intr-o astfel de stare.

Multumesc, Sim.

Te pup

    Sim . august 26, 2012 at 17:08

    Daniela,

    multuesc de feed-back. Articolul urmator este despre cum sa ti controlezi furia. So, stand by. Iar unul din articolele viitoare este despre cum sa reactioenzi cand cineva este furios. Atentie: doar ei se pot ajuta singuri! Persoanele cu probleme de furie se considera indreptatite sa reactioneze asa. Ele cauta ajutor doar cand se confrunta cu dezavantajele propriei furii.

      Daniela . august 28, 2012 at 09:51

      Inteles 🙂

      Multumesc, Sim.

Jeanette Carp . august 26, 2012 at 16:29

E… sincer scris si bun articolul.

Eu am incetat sa ma mai infurii din cauza „fitelor” calculatorului combinate cu lipsa de timp… cand mi-a zis baiatul meu mai mare ( 15 ) ca seman cu baiatul meu mai mic ( 10 ani, si o mica problema cu enervarile )… cand arunca el cu tastatura… Am ramas pe ganduri atunci. Nu m-am mai enervat la calculator.
Nu ma mai enervez cand fac curat si nici nu mai numesc munca aia „munca tampita” ( si nu mai numesc nici toata materia din univers „tampita” ) de cand am invatat la e-cursul lui Dan Luca de disciplina ( extraordinar curs, il recomand tot timpul! )sa ma relaxez fiziceste mai des si sa ies mai mult in spatii la care curatenia, gradul de confort, frumusetea nu depind de mine.
Acum vreo sapte ani era cat pe ce sa prind obiceiul sa tip la copii, dar m-am simtit prea vinovata pentru cele cateva incidente ( nu le spusesem cuvinte denigratoare, dar tipasem la ei ) si imi atrasese atentia si o prietena ca nu e bine. Oricum, de fiecare data le cerusem iertare si ii imbratisasem. Si acum, daca socotesc vreodata ca prea am ridicat tonul, le cer iertare si ii imbratisez. Le spun ca si parintii fac greseli. ( Doamne, cata putere au sa ne ierte, este inimaginabil! )

    Sim . august 26, 2012 at 16:58

    Jeanette,

    multumesc ca ti-ai luat timp sa citesti articolul meu. te mai astept cu drag la mine pe blog!

    FELICITARI pentru reusita de a nu te mai enerva. la tine, motivatia a fost copilul.

    nu stiu cursul lui Luca, insa relaxarea fizica este o tehnica MINUNE care ne ajuta sa PREVENIM starile de nervozitate. o sa vorbim si despre asta.

    FELICITARI ca ai inteles cat de grav este sa tipi la copii. critica este cea mai defectoasa tehnica folosita de parinti sau profesori. ai grija, insa, sa nu scape fara consecinte. faptul ca tu tipi este greseala ta si este corect sa platesti sau sa ti ceri scuze, insa si ei trebuie sa plateasca greseala. altfel, vor ajunge, fara sa vrea, sa se foloseasca de vinovatia ta.

    MULT SUCCES!

Jeanette Carp . august 26, 2012 at 16:31

Pentru baiatul meu de zece ani caut un sfat pe blogul tau, sa stii. Iti mai citesc articole!

miru . aprilie 23, 2013 at 17:14

Nu mai am o problema acuta cu furia asa cum aveam acum cativa ani cand o prietena imi spunea ca eu sigur am sa mor de la atata stres.A casa drept exemplu, tipam foarte des la parintii mei „ca o soprana” ca sa ma citez:). Tipam in special la ei si ma justificam prin faptul ca fata de ei imi permit… intre timp m-am maritat cu sotul meu si el m-a educat sa nu ma mai manifest cel putin. El provine dintr-o familie in care nimeni nu se enerva dar nici nu se disctuta niciodata nici un fel de problema, totul se baga sub pres. Acum cand ma mai enervez nu ma mai manifest atat de sonor si stiu ca suna bizar dar imi spune sotul propozitia „daca nu te calmezi iti crap capul” pe mine ma apuca rasul si asa ma calmez de fiecare data.(niciodata nu s-a pus problema in relatia noastra de violenta dar tocmai de asta cred ca mi se pare atat de haios concepul incat ma apuca rasul instantaneu).
Acum ma enervez cel mai des cu copiii, in special cand suntem foarte obositi si nu reusesc sa adoarma si imi spun ca nu mai suport…dar imi amintesc de unul din articolele tale si imi spun ca ba da suport, este o etapa, un moment, nu o sa dureze o eternitate, dar uneori tot intru intr-o miscare brawniana in interior.
Iti multumesc Simona ca ne ajuti!

liliana . aprilie 24, 2013 at 07:37

Da foarte util articolul,dar nu pentru mine care nu am curaj sa ma infurii si sa explodez decit pe dinauntru ,nu am curaj sa spun exact ce gandesc pentru ca as suporta consecintele urat de tot,nu doresc nimanui sa zambeasca si sa faca frumos cind de fapt ar spune multe.Cred ca stresul acesta este mai greu de suportat decit furia exprimata si efectul distructiv este mai puternic.Asa simt eu .Iti multumesc pentru artilolele tale din care invat multe.

gabriela . aprilie 24, 2013 at 09:09

super articol!

Mihaela . aprilie 24, 2013 at 10:11

Se spune ca te intalnesti cu anumiti oameni atunci cand trebuie.Da, chiar si virtual, aceasta intalnire a aparut atunci cand trebuie pentru mine.Stimata Simona(un nume frumos pe care-l poarta si fica mea)acest aricol a venit cand trebuie.Furia, o Doame, de cate ori imi propun sa nu ma mai enervez cand vad ca nimeni nu ma asculta, ca ai mei nu se mobilizeaza din proprie initiativa pentru a face divese lucruri prin casa, ca la sevici colegii nici nu dau in branci cand e vorba de un termen limita s.a.m.d..De multe ori ma intreb de ce ma enervez pentru nimicuri, care se rezolva in timp si care oricum sunt trecatoare.De ce mu pot ramane impasibila la anumiti factori care vin si pleaca din viata mea? Raspunsul este, ca nu stiu sa-mi controlez furia. Oare o voi putea controla vre-o data?

Smaranda . aprilie 25, 2013 at 11:44

Spun si eu la fel ca si Mihaela:iti scoate Dumnezeu in cale oamenii care iti ofera o mana de ajutor la momentul oportun.Incerc acum sa ma detasez ,dar este ff greu .Imi sare tandara instantaneu cand vad copii pe care incerc sa-i mobilizez si ei miorlaie.am observat ca au invatat sa ma evite si cerd ca in curand ma vor si minti ca sa nu ma mai vada nervoasa.Sunt constienta ca trebuie sa lucrez cu mina insami.dar de multe ori sunt depasita de situatie,in intarziere si cu o suta de lucruri de facut intr-un timp f scurt.Ma bucur ca existi si ca ne atragi atentia prin articolele pe care le scrii.Iti multumesc.

elena . aprilie 25, 2013 at 14:23

In general sunt considerata o persoana calma, care isi iese greu din fire…dar in ultimul timp am realizat ca sunt irascibila, ma enervez repede si ridic tonul. Ciuat e ca imi dau seam aca nu fac bine, e acolo o voce mica si timida care ma avertizeaza ca gresec, dar nu reusesc sa ma controlez…parca ma dedublez! Ma uit la mine cum tip ca la o persoan astraina.

Si ai dreptate cand spui ca, cu cat te enervezi mai des cu atat iti sare mustarul mai usor:)

Cu prietenie,
Elena.

radu . ianuarie 24, 2014 at 21:19

Draga Sim,

Se pare ca furia este un lucru pe care il invatam pt ca pe viitor, in multe situatii, sa fim mai tari decat altii. Exista 2 tipuri (sau poate mai multe) de furie: furia ancestrala si furia dobandita. Nu-mi spune ca nu exista om pe acest pamant care sa nu se fi infuriate macar o data in viata… cred ca si Dalai Lama sau Osho au facut-o! Asta e o chestie data de genomul nostru, pt a iesi uneori din anumite situatii. Cu cealalta furie e problema: e f greu pt un om sa-si tina nervii in frau cand, dupa o zi in care toate I-au mers prost, ajunge acasa, si DUPA CE SPUNE ACEST LUCRU FAMILIEI (deci ei ar trebui sa-si dea seama ca are nevoie de incurajare si dragoste) acolo se sare cu gura pe el(sotia) si afla ca si copilul (care are ceva probleme comportamentale de mic, neavand legatura cu furia tatalui) a recidivat iarasi grav la scoala. Caum gestionezi aceasta situatie, ce se intampla uneori din 2 in 3 zile, sau minim la 1 sapt? Plus ca tatal e unic intretinator de familie, si se zbate incredibil sa asigure traiul familiei? Eu sunt acela. Si trupul meu refuza sa bea excesiv sau sa fumeze. Chiar si cand scriu aceste randuri, am o mica „tensiune”, ca „vin situatii din urma” :). Uneori, discutiile pot genera doar sfaturi, si nu schimba si situatii, findca situatiile sunt prin definitie DIFERITE. Sunt de asemeni constient ca in aceste vremuri nu sunt singurul in aceasta situatie, insa „telectual” fiind :), caut cu disperare solutionarea majoritatii furiilor pe care le am, atat pt mine cat si pt cei ce se afla in situatia mea. Cu cat mai multe sfaturi avizate, cu atat am de unde allege in mai multe situatii. Tonul pe alocuri usor umoristic dat acestor randuri ma caracterizeaza, fiindca este unul din putinele lucruri care ma fac sa ma destind si sa mai uit din cele de zi cu zi: „sa nu treaca nici o zi fara sa zambesti sau razi”. Multumesc din suflet, Radu.

    mihai . mai 13, 2014 at 20:58

    Cum imi gestionez eu furia la nivelul meu…

    Pai la nivel biologic am constatat ca am activism fizic si mental ridicat, asta ma face sa fiu mai eficient la lucru, sa am atentie si eficienta gandirii sporite. De asemeni din simplu executant ma transform in om proaciv cu o imaginatie destul de vie.

    Practic furia din „neom” ma face „om”.

    Deci caut sa ma folosesc de asta in avantajul meu.
    Ma folosesc de agresivitate sa-mi fac simtita PREZENTA.

    Eu nu incerc sa scap de „furie” pentru ca ma ajuta!
    Ii simt lipsa cand dispare. Literalmente imi e DOR de acel sentiment de „furie” mocnita.

    Imi da un sentiment de „putere” pe care N-AI VOIE sa-l ratezi.

    Ma simt foarte satisfacut si ma bucur ca a revenit!

    Sfatul meu, 100% subiectiv, este sa te folosesti de furie, nu sa scapi de ea.

    Daca zici ca acasa n-ai nici un sprijin… inseamna ca „furia” asta ti-e singurul aliat. Si crede-ma, nu a venit de proasta,

    Daca esti cerebral vei sti sa o folosesti ca pe o resursa a ta fara sa te afecteze prea tare. Vei sti chiar sa o simulezi. Asa cum si femeile simuleaza o gramada de prostii si denatureaza realitatea cand relateaza un eveniment.

    Ai grija insa… Sim are dreptate. Poti face infarct sau sa te imbolnavesti de nervi inainte de vreme. Eu am avut tensiune si 17.8. Cred ca si dieselurile de marfa ale americanilor ar fi fost geloase.

    Pe langa concentrare aproape constanta, trebuie sa gasesti si altceva de ordin fizic sa-ti descarci energia.

    Un alt factor benefic este ca te face sa fii atent si la propriul sine pe langa rahatul vietii de zi cu zi. Unii oameni sunt plini de ei INSISI si nu le pasa de nimic.

    De ce acei oameni au mai mare succes comparativ cu unul care are niste false „valori cladite ” ?

    Adormeam nervos si ma trezeam la fel. Imi trebuie „ritualuri” sa atenuez starile astea cand ma culc si cand ma trezesc. Rituauri care trebuie respectate mai ceva ca sfanta slujba la biserica.

    Una e sa ai tu „furie” si alta e sa te aibe „furia” pe tine. Esti barbat, fii dominator. Intai cu tine insuti. e un exercitiu excelent!

    Domina-ti furia si foloseste-o!

    Cand ma cauta „furia” p’acasa… si ma si gaseste, muncesc 18 ore din 24 :)))

    Imi trebuie si un plan fizical, pamantesc unde sa-mi descarc surplusul de energie.

    Vin de la munca si ma apuc de munca. Imi renovez casa singur! Si pana acu 3 luni nu stiam nici cum se scrie „glet”

    In alta ordine de idei…

    Nu-ti sunt cunoscute cazuri in care un barbat se poarta execrabil cu o femeie si aceasta sustine ca-l iubeste ? De ce oare ? nu te-ai intrebat ?

    Nu-ti sunt cunoscute cazuri cand vreo femeie il lauda pe un anume „X” ca are acces la nu stiu cate femei si vorbesc cu mandrie de el ?

mihai . mai 13, 2014 at 21:52

Tot legat de furie…

M-am intrebat… de ce dracului nu vine cand am nevoie de ea si vine in momente complet aleatorii ?

Doar asa sa-mi dea mie batai de cap si palpitatii si sa ma lupt cu ea ca s-o domin ?!

Parca ar fi femeie 😛

Ma abtin de la medicamente sa-mi controlez efectele furiei – respectiv tensiunea ridicata,desi doctorul mi-a recomandat oarece. Vreau sa reusesc sa o controlez.

I-am spus medicului ce gandesc si mi-a zis sa iau numai la nevoie.

Prima oara cand a venit „furia”, am avut tensiune 17.8, acu am pe undeva la 15. Deci e ok…

Deci… cu exercitiu cred ca s-ar putea transforma „furia” asta in aliat.

Nu stiu exact ce e.. de aia pun ghilimele.
De fapt… nici nu prea ma intereseaza.

Insa neaparat NU TREBUIE sa te culci furios. Ca a 2-a zi satana ar putea fi foarte gelos pe gandurile tale. Si inima va bate complet necontrolat, mintea va proiecta o gramada de ganduri deci pierzi control asupra fenomenului.

De asemeni cand vine „furia” tre sa „uiti” de cuvintele „cafea” sau „ness”.

Cand mintea ti-ar spune „am nevoie de cafea”, cuvantul ala in prozitie nu trebuie sa existe.

Fraza trebuie sa devina „am nevoie de…..”

UPS… am uitat cuvantul :-s

mihai . mai 20, 2014 at 17:36

Am facut un „experiment” saptamana trecuta.. si-l continui.

Si anume m-am straduit sa mananc mai putin, sa nu consum, paine si alte abureli, zahar – respectiv n-am consumat cafea / sucuri / bere si… am cam pierdut vreo 3 kile. De asemeni am redus fumatul.

Ma simt ceva mai usor, mai relaxat, mai vioi,..ma simt mai energic. Vioi e cuvantul cel mai potrivit.

Comparativ cu „starea de energie” care mi-o dadea „furia” efectul e cam p’acolo dar… nu are aceeasi intensitate.

Nu-mi mai simt inima ca o turbina, nu mai transpir, nu mai merg incruntat pe strada, nu-mi mai vine sa ma cert cu lumea. Aproape ca mi-e dor de senzatiile astea.

Dar parca e mai sanatos si mai echilibrat fara ele !?

Gavrila Mariana . noiembrie 28, 2015 at 16:00

Sunt o persoana care se enerveaza din orice, trec de la o stare la alta acum rad…peste 2 minute tip si dupa imi dau seama ca persoana la care am tipat se simte prost…in ultima vreme ma cam doare stomacul,capul mai mult pe partea stanga spre ochi si cateodata am o durere in zona inimii si nu pot respira normal….e foarte interesant acest articlol si chiar as vrea sa aflu cum as puteam sa ma controlez.

Amelia . noiembrie 29, 2015 at 16:05

Foarte bun articolul! Multumim Sim ca existi 😀

Radu . februarie 5, 2016 at 21:33

Cand pretena mea se enerveaza , ii trimit cate un articol dinacesta. Cand ma enervez eu, spun ce am de spus, si ma calmez f repede. De obicei nu dureaza mai mult de 5-10 min. La mine e pace si armonie cat e ziua de lunga. CU mici exceptii!:)

dana . mai 8, 2016 at 13:52

Sunt furioasă nervoasă si stresata

Dani . iulie 23, 2016 at 18:25

Spunemi si mie ce carti sa citesc ..ceva sa ma ajute sami inteleg furia
Sa ma autoeduc.

Roxsna . decembrie 2, 2016 at 22:15

Droga Simona su sunt Roxana si am citit articolul tau si as vrea sa ma ajuti ma enervez foarte repede si mam imbolnavit di cauza stresului.Spunemi cui pot face ca sa ma pot calma?It i multumesc foarte mult!

Angela Protopopescu . decembrie 15, 2016 at 20:25

Minunat articol, multumesc.
Mereu am incercat sa nu ma mai infurii dar nu am reusit. Daca cu ani inainte imi reveneam in cateva ore fara a avea probleme acum nu mai e asa.
Dupa un episod de furie am mintea focusata pe acea intamplare si trei zile ma cert in gand cu persoana. In stomac am un mare gol , stari de anxietate , ameteli. M-am speriat de aceste stari groaznice si as dori foarte mult sa ma controlez.
Am avut o vreme cand din senin ceva ( sunet ,aglomeratia, o emisiune tv ) ma irita asa de tare ca nu stiam unde sa ma ascund, urma o explozie de caldura din torace . Orice stimul, emotie negativa cat de mica avea un mare ecou. Acum sunt mai bine. dar am constatat ca la cea mai mica enervare imi e rau. La inceput nu mi-am dat seama ca e de la furie , pentru ca nu imi era rau imediat, in urma cu 7 luni am avut aceste manifestari pentru prima data. Acum stiu bine ca e de la furie si as dori sa aflu cat mai multe , sa invat sa nu ma mai enervez niciodata , pentru ca eu nu eram asa . Eram vesela , relaxata.
Multumesc mult

Gabriela . decembrie 18, 2016 at 22:03

Ma regăsesc foarte mult in descrierile de mai sus. Am un loc de munca foarte stresant si acasa am un sot foarte dificil care ma scoate din sărite. Din pacate si el sta f rau cu nervii, poate mai rău decat mine deoarece nu ma suporta langa el daca mănânc alune sau altceva care crantane si il irita maxim.
Mi as dori maxim sa pot schimba starea asta si la mine dar si la sotul meu.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Related Posts

Comunicarea cu copilul

7 motive pentru care critica iti mutileaza copilul si relatia cu partenerul

In urma ultimului articol, pe care il poti citi aici, o cititoare mi-a lasat urmatoarea intrebare: “Este un articol foarte interesant si sper sa pot sa le ofer copiilor mei libertate si posibilitatea de-asi dezvolta Read more...

Furia

10 motive pentru care aș vrea sa nu-mi mai ies din pepeni!

Cui nu i s-a întâmplat să se enerveze sau să vadă un om furios? Ne ciocnim atât de des de această emoție încât am auzit mulți oamenii spunând că este imposibil ca cineva să nu Read more...

Cuplu

10 lucruri pe care le poti face cand te confrunti cu o persoana furioasa

Cum sa te comporti cu persoanele cu probleme de furie   George o asteapta pe Ana pentru a merge impreuna la o petrecere. Ana a intarziat deja 10 minute. George incepe sa se plimbe dintr-o Read more...