IADUL SI RAIUL

 

Ce frumos e sa te indragostesti! Ai impresia ca zbori, simti ca orice e posibil si ca tu chiar vei reusi sa obti tot ce iti doresti. Cu el vei reusi!

In primele saptamani (sau luni cu putin noroc) treci cu vederea lucrurile care nu iti plac spunandu-ti: „Lasa, o sa fie bine. Se schimba el.” Adevarul e ca el nu se schimba, ci din contra va fi mai putin atent decat este acum.

Cand cuplurile ajung la mine in terapie povestea suna de obicei asa:

Povestea ei: „El niciodata nu vorbeste cu mine. Eu nu stiu ce gandeste, nu stiu ce simte, nu stiu daca ma iubeste. Tot ce stie sa faca si sa vorbeasca este despre munca aia inutila a lui. Cui ii pasa de formulele alea chimice? In plus, nu stie niciodata unde-i sunt lucrurile in casa, nu stie ce sa cumpere de la magazin si nu se joaca cu copiii.”

Povestea lui: „Nu stiu ce sa mai fac. Indiferent ce fac nu e bine. Cand merg acasa mi-e teama sa intru in casa. Stiu ca va izbucni scandalul. Imi vine sa imi iau lumea in cap. Daca nu ar fi copiii as fi plecat de mult. Sunt inutil. Iar tacerile si supararile ei lungi ma termina. Nu vorbeste cateo saptamana. Daca as stii macar de ce! Dragoste nu facem decat cand are ea chef si atunci la repezeala. E ca si cand mi-ar face un favor. Ma simt ca un cersetor…Dar critica aia………daca ar tacea un pic.”

Mai jos am sa iti prezint 7 reguli care pot ajuta un cuplu sa isi imbunatateasca relatia si sa aiba o relatie cum majoritatea oamenilor de pe acest pamant doar viseaza ca exista sau, se uita la telenovele ca macar sa fie martori la ea.

Nu promit ca cele 7 reguli vor schimba lumea. Nu am pretentia ca vor inceta razboaiele, crimele, vorbitul urat, amenintarile. Insa, pentru cei care vor fi sinceri cu ei insisi si le vor aplica, poate sa faca diferenta dintre iad si rai.

Imi amintesc acum de samuraiul care a mers la calugur si i-a cerut acestuia sa-l invete diferenta dintre rai si iad.

–          Calugare, spuse el pe un ton agresiv, specific unui om obisnuit sa comande, invata-ma despre RAI si IAD!

Micul calugar, cu o intelepciune infinita, il privi in tacere pe vajnicul luptator si spuse:

–          Sa te invat despre RAI si IAD? Nu te-as putea invata nimic. Esti murdar, mirosi urat, sabia ta este ruginita! Esti dizgratios, o adevarata rusine pentru samurai! Dispari din fata mea imediat. Nu pot sa te suport!

Samuraiul era furios. Atat de furios, incat intreg corpul incepuse sa-i tremure. Fata i s-a inrosit, mainile i s-au inclestat si furia ii strabatea intreg corpul. Fara sa mai stea pe ganduri, samuraiul a ridicat sabia deasupra capului pregatindu-se sa il ucida pe calugar.

–          Acesta este IADUL, spuse linistit calugarul.

Samuraiul impietri, socat de raspunsul calugarului. Il impresionase calmul acestui om micut de inaltime care isi riscase viata pentru a-i oferi o invatatura despre iad! Samuraiul cobori incet sabia, plin de gratitudine si inima sa se umplu de o PACE si LINISTE cum nu mai cunoscuse.

–          Si acesta este RAIUL, adauga la fel de calm, calugarul.

7 REGULI ALE FERICIRII IN CUPLU

 

Majoritatea oamenilor isi doresc sa fie fericiti. Ce nu inteleg ei insa, e ca pentru a obtine in viata ceva, este nevoie sa faci ceva. Vrei succes, e nevoie sa muncesti. Vrei sa ai rezistenta, e nevoie sa faci miscare. Vrei sa fii sanatos, e nevoie sa ai un stil de viata sanatos.

 

Vrei sa fii fericit, este nevoie sa depui eforturi si sa muncesti la relatia ta. Fericirea nu pica peste nimeni. Este rezultatul linistii tale interioare (care este responsabilitatea ta) si a efortului depus pentru ca relatia sa functioneze.

 

REGULA NR. 1 – ACCEPTA-TI PARTENERUL ASA CUM E

 

Evita critica, reprosurile si invinovatirile. Decide ca te afli in relatie pentru a te bucura nu pentru a-l „repara”, „aduce pe drumul cel bun” sau a-l schimba pe partener.

Accepta ca esti responsabil pentru propriile emotii si comportamente. Invata sa iti controlezi emotiile si nu da vina pe partener pentru supararile tale.

Acorda partenerului libertatea de a gresi sau de a lua decizii care nu iti plac. A accepta neconditionat pe cineva inseamna a nu-l forta, ci a-i da libertatea sa se comporte cum doreste. Cand il fortezi sau manipulezi prin supararile tale, acesta este egoism, nu dragoste.

Incearca sa-ti influentezi partenerul, insa nu pretinde ca fiind obligatoriu ca acesta sa o faca. Permite-ti, de asemenea, sa fii influentat de partenerul tau.

Nu fa niciodata remarci la persona partenerului. Nu folosi cuvinte precum: nu esti bun, esti delasator, tu niciodata nu faci…………, esti iresponsabil.

Fa remarci la comportamentul partenerului: nu imi place cand intarzii, imi place cand vii la timp, imi place cand ma suni si ma intrebi daca e nevoie sa cumperi ceva, etc.

Spune-i partenerului ca il iubesti chiar si atunci cand greseste sau nu face ceva asa cum ti-ai dori. Si spune-i, de asemenea, ca daca te superi nu esti suparat pe el ci inca nu ai reusit suficient de mult sa te controlezi in situatiile in care erai obisnuit sa te superi.

Atentie: pentru a face o remarca negativa la un comportament este nevoie sa alternezi cu 3 remarci pozitive. Mai precis: inainte de a-i spune 1 lucru care nu iti place, este nevoie sa-i spui cel putin 3 lucruri care iti plac.

REGULA NR. 2 – EXPRIMA-TI FRECVENT APRECIEREA FATA DE PARTENER

 

Evita criticile! Nu iti exprima nemultumirile prin suparari! Suntem inclinati sa dam atentie lucrurilor care nu ne plac, iar acestea se vor amplifica si, in consecinta, ne vom strica relatia.

Acorda atentie lucrurilor care iti plac la partenerul tau. Cauta si descopera lucrurile care le face bine si pe care le apreciezi la partenerul tau. De multe ori acestea sunt lucruri marunte pentru care uitam sa fim recunoscatori.

Evita ucigasul numarul 1 al realtiilor: CRITICA.

Ia-ti timp acum si fa o lista cu 10 lucruri pe care le apreciezi la partenerul tau. Daca relatia ta este deja deficitara, este posibil sa iti vina greu sa o faci. Gandeste-te, in acest caz, si imagineaza-ti ca partenerul tau a murit. Care sunt lucrurile care iti vei fi dorit sa i le fi spus si sa-i fi multumit pentru ele? Fii sincer si nu inventa lucruri de dragul de a face pe plac partenerului.

Dupa ce ai identifica aceste lucruri, SPUNE-LE partenerului si multumeste-i. Spune-i: sunt recunoscatoare pentru ca ai grija de casa, ca imi vorbesti frumos cand ma crizez (specifica de asemenea ca incerci sa nu te mai crizezi si ca iti dai seama ca aceasta atitudine iti ditruge relatia), imi place cand imi faci surprize, cand imi cumperi ciocolata, etc.

Fa un obicei din acest lucru si spune-i cel putin 5 lucruri pozitive pe zi partenerului tau. Care sunt cele 5 lucruri pozitive pe care i le vei spune azi?

 

REGULA NR. 3 – COMUNICA SINCER CU PARTENERUL TAU

 

Fii sincer cu privire la valorile si preferintele pe care le ai. Invata sa spui sincer DA sau NU. Cand partenerul tau are dreptate, admite acest lucru si recunoaste-l. Incercati amandoi sa fiti sinceri si diplomati.

Nu minti pentru a face pe plac partenerului! Permiteti sa existe diferente de opinii si pareri. Este ilogic ca cineva sa aiba mereu dreptate. Accepta cand partenerul tau are o parere diferita fara a-l penaliza pentru asta, cum probabil faci acum.

Da-i dreptul sa creada ca peretele este verde desi tu vezi ca este alb. ”Spune-i: eu cred ca este alb, insa nu am nimic impotriva daca tu il vezi verde. Te iubesc si asa.”

Nu va penalizati unul pe celalalt pentru a fi avut curajul sa fiti sinceri. Nu faceti astfel decat sa cultivati neincredere si sa va mintiti, condamnandu-va astfel la o relatie de compromis si neincredere.

Cadeti de acord ca amandoi veti fi sinceri si nu va veti critica unul pe celalalt.

REGULA NR. 4 – IMPARTASESTE DIFERENTELE CU PARTENERUL TAU

 

Fii deschis sa observi punctele, situatiile sau solutiile pe care le vedeti diferit si acceptati sa le discutati. Analizati impreuna si ajungeti la un punct comun. Acesta presupune sa fii sau sa nu fi de acord.

Nu cadea de acord pentru ca ulterior sa spui ca nu esti de acord. Accepta sa lasi de la tine, si la fel sa faca si celalat partener. Ai grija, insa, sa nu pretinzi ca mereu sa se faca cum vrei tu.

Daca lucrurile au mers prost in urma deciziei in care ai fost de acord cu partenerul, abtine-te de la critici sau remarci de genul: „ti-am spus eu ca nu o sa fie bine. Mereu faci asa. Altadata nu mai ascult eu de tine.”

REGULA NR. 5 – SUSTINE OBIECTIVELE PARTENERULUI TAU

 

Sustine-ti partenerul in ceea ce este importnat pentru el. Nu renunta la individualitatea ta si la propriile scopuri, insa, ajuta-l cu sinceritatea sa isi atinga scopurile chiar si atunci cand nu esti de acord in totalitate cu el. Arata-i partenerului ca crezi in el, entuziasmeaza-te pentru ideile si planurile lui si planificati impreuna cum il poti ajuta.

 

REGULA NR. 6 – ACORDA-I PARTENERULUI LIBERTATEA DE A GRESI

 

Accepta faptul ca sunteti amandoi oameni si gresiti. Nu exista niciun om pe planeta asta, din ce cunosc eu pana la acest moment, care sa nu greseasca. Greselile pot fi cel mai mare aliat al nostru daca stim sa le folosim.

In momentul in care cineva greseste si tu il critici, acesta isi va concentra toata energia spre a se apara. Astfel, il privezi de oportunitatea de a invata. Accepta-ti partenerul cand greseste. Chiar daca tu ai fi procedat altfel! La ce foloseste sa te dai destepta si sa-i spui ca tu nu ai fi facut asta? Te incalzeste noaptea si iti tine de urat aceasta atitudine?

Permite-i partenerului sa greseasca sau sa aiba pareri diferite fara a-l condamna pentru asta!

REGULA NR. 7 – REANALIZEAZA-TI DORINTELE SI SCOPURILE

 

Fa diferenta intre ceea ce vrei si ceea ce exista. Intotdeauna cand ne suparam si ne stresam este datorita faptului ca noi confundam realitatea cu ceea ce ne dorim. In lume lucrurile nu se intampla mereu asa cum ne dorim si am vrea noi.

Cu exeptia faptului ca esti perfect si conduci universul, lucrurile nu trebuie sa fie cum iti doresti tu.

Care este scopul tau in relatie? Ce iti doresti? Un partener perfect (ceea ce e foarte putin probabil sa existe) sau o relatie implinita?

Daca ti-ai ales ca si scop o RELATIE IMPLINITA, atunci e cazul sa iti reevaluezi DORINTELE. Accepta ca lucrurile nu vor merge intotdeauna cum iti doresti si partenerul nu se va comporta mereu cum vrei tu.

Cand nu obti ceea ce iti doresti, aminteste-ti ca nu e obligatori sa primesti ce vrei, insa ca daca critici sau te certi cu partenerul vei pierde, pe langa lucrul marunt pentru care faci caz acum, si relatia.

Daca scopul tau este sa iti schimbi partenerul, acest articol nu te va ajuta prea mult.

Daca scopul tau este sa iti distrugi relatia, nu ai venit in locul potrivit. Ba mai mult, nu trebuie sa faci nimic diferit de ceea ce faci deja. Te descurci foarte bine!

Daca scopul tau este de a lucra la relatia ta, revino de fiecare data cand lucrurile merg prost si citeste cele 7 reguli si vezi unde gresesti si corecteaza-te.

Daca asemeni relatia tau cu un iad, nu uita ca ai facut ceva ca sa ajungi acolo! Nu astepta sa te trezesti in rai. Corecteaza pasii care te-au dus in iad si urmeaza-i!

Iti doresc sa ai un petec de cer in realtia ta!

 

Cu drag,

Simona

P.S.

Daca ti-a placut articolul, m-ar ajuta un share pentru ca acesta sa ajunga la cat mai multe persoane care vor sa faca ceva pentru relatia lor. Multumesc mult!

Nu uita sa imi lasi un coment si sa imi spui care din cele 7 reguli te-ai hotarat sa le practici in relatia ta!

 


14 thoughts on “7 reguli care fac diferenta dintre iad si rai in relatia ta!”

robert . ianuarie 10, 2013 at 20:40

Neavand prietena o sa aplic regula nr.7. Sau deja o aplic.
Ma gandesc cu jind la gandul ca ar fi fost minunat daca parintii mei ar fi citit acest articol inainte sa divorteze…
Ma gandesc , Simona ce copii minunati ar creste daca cuplurile ar respecta aceste 7 reguli.

    Sim . ianuarie 14, 2013 at 19:07

    Robert, ar fi fost ok daca parintii tai ar fi stiut niste principii. Simplu fapt ca ar fi citit acest articol nu stiu daca i-ar fi ajutat. Insa, poti sa faci tu o schimbare pentru tine. POti invata si te poti pregati frumos pentru o relatie.

    Da, pentru copiii scriu ca sa le fie un pic mai bine si pentru oameni sa nu se mai raneasca atat.

Alex . ianuarie 10, 2013 at 23:54

Mi-au placut foarte mult regulile 1, 5, 6 si 7. VOi incerca de acum incolo sa le aplic si sa le respect.

    Sim . ianuarie 14, 2013 at 19:08

    Alex,

    multuemsc ca ma citesti. daca nu te descurci cu regululile, deoarece toate au in spate niste credinte cu care am fost crescuti, da-mi un semn. SPOR!

mirunica . ianuarie 18, 2013 at 12:31

eu zic ca in mare respect toate cele 7 reguli…am mai mereu dreptate dar intotdeauna spun ca e dreptul lui sa creada altfel….dar sotul meu reactioneaza bizar …nu imi urmeaza nici un sfat, are chef de contrazis doar de dragul de a contrazice si atunci cand ii spune altcineva acelasi lucru adopta parerea celuilat care de cele mai multe ori este identica cu a mea fara rezerve.nu face un anumit lucru doar pentru ca i-am zis eu. am 2 copii foarte mici si cu toate astea( adica a oboselii constante si a lipsei de timp) eu ma simt fericita…dar daca il intreb pe sotul meu el spune ca se simte nefericit in relatia noastra cu toate ca nu avem conflicte majore.

    Sim . ianuarie 22, 2013 at 22:18

    Mirunica,

    1. e foarte putin probabil sa respecti regula de baza, adica regula 1 daca spui ca ai mai mereu dreptate.

    2. daca tu reusesti sa te simti fericita, esti o persoana fericita cu adevarat! invata-i si pe cei din jur.

    3. daca sotul tau e nemultumit, intreaba-l ce poti face ca sa imbunatatiti relatia. e posibil ca atunci cand crezi ca ai dreptate sa fi un pic cam posesiva?

    mihai . aprilie 1, 2014 at 11:01

    Mi s-a intamplat si mie… dar la mine a ramas in stadiul de impuls in 3 cazuri din 4.

    Recunosc calitatile unei gandiri practice decat a mea, le laud, le apreciez, le caut si MA FOLOSESC de ele!

    Nici un barbat nu vrea o simpla carcasa frumos impachetata langa el.

    Dar daca imi sunt impuse solutii cu ton de superioritate, atunci caut metode sa le devalorizez.

sunshine . ianuarie 22, 2013 at 18:02

hmmm.respect 5 si 2. in mintea mea inclusiv 1 si 3 insa cand dai play la viata reala aceste reguli iau o oarecare intorsatura insa la un moment dat vom fi pe drumul cel bun sau pe o colina apropiata. insa acum accept faptul ca el nu este asa cum mi/as dori, ca nu face lucrurile care m-ar ajuta….lucrez insa la toate astea. offf. e greu sa cresti mare.

    Sim . ianuarie 22, 2013 at 22:22

    Sunshine,

    1. te-ai inscris pe blogul meu? cand te inscri primesti un material in care inveti cum sa iti controlezi emotiile. te ajuta, sa accepti mai usor situatiile si persoanele care nu sunt asa cum doresti.

    2. regula 1 e de baza. o gasesti explicata in material. daca nu te descurci, sunt aici sa te ajut.

    3. ESTI O SCUMPA!

nadia . aprilie 11, 2013 at 11:32

Felicitari pentru articol, este într-adevăr un mic ghid foarte util pentru cei care recunosc că a apărut o problemă în relaţia de cuplu şi mai ales pentru cei care chiar vor să schimbe ceva pentru ca relaţia să se îmbunătăţească şi să dăinuiască tuturor vicisitudinilor vieţii: stres, frustrare, neajunsuri, etc.
Foarte important este să ştii ce vrei tu cu tine şi cu relaţia pe care o ai!!!
Aşteptăm noi articole şi le vom distribui cat mai multor persoane! Cu siguranţă mesajul va ajunge la cine trebuie!!!

    Sim . aprilie 11, 2013 at 14:32

    Nadia,

    ma bucur daca pot fi de folos.

    multumesc de feed-back si de disponibilitatea ta de a distribui articolele. am nevoie de ajutorul vostru pentru ca informatiile utile pe care incerc sa le postez aici sa ajunga la cat mai multe persoane care vor sa isi imbunatateasca viata si relatiile.

Lavinia Anton . septembrie 19, 2013 at 12:02

Multumesc inca o data!

mihai . aprilie 1, 2014 at 10:21

Si daca iti sustii partenera, o apreciezi, o motivezi, ii esti alaturi, o iubesti o imbratisezi nu i se intareste increderea in ea si apoi va functiona parghia care spune „poate as merita ceva mai bun” ?

Nu incepe sa fie cu nasul pe sus si incepe sa creada ca toate „investitiile afective” i se cuvin ca e ea smechera ?

Nu sunt cu dus si intors „investitiile” astea afective” ?

Daca partenera ma sustine si apreciaza (eu chiar ma gandeam ce-i de cumparat prin casa) si ma motiveaza si natura relatiei face sa-mi creasca mie valoarea (sau cel putin asa ar fi senzatia mea) oare animalul din mine n-ar pofti la alta „prada” din simplul motiv ca se umfla muschii pe el ?

E posibil ca cineva sa-si cultive taria de caracter si sa-si dezvolte sentimentul de apreciere in detrimentul animalului” care tot timpul vrea ceva mai bun ?

Daca dai cainelui carne de vita din aia de calitate o saptamana si saptamana urmatoare ii dai orez numai cu cateva bucatele de carne sau pur si simplu ciorba cu paine va straba din nass si va refuza. le va mai acceopta cand va realiza ca altceva NU PRIMESTE si il roade FOAMEA.

Nu vreau sa par cinic dar :-?? asa gandesc. M-am confruntat cu problema asta de cand ma stiu…

Cum si cand ne oprim din investit pt ca partenerul sa apuce sa „digere” hrana oferita si sa fie dispus sa ofere la randul lui ?

Mihaela . mai 13, 2016 at 15:47

foarte frumos articolul, pacat ca cei care ar trebui sa citeasca , nu citesc. Si daca el critica mereu si mereu si mereu la cel mai mic lucru care il indispune, ca de exemplu: ceapa se taie asa si nu cum o tai tu, razi si bucura-te in alta parte sau cand nu sunt eu acasa, nu te mai juca cu copilul ca m-am saturat sa va aud razand, etc. Crezi ca se poate schimba o astfel de relatie intr-o relatie functionala? Multumesc

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Related Posts

Comunicarea în cuplu

52 de moduri in care barbatii pot intra in gratiile partenerei lor

Am avut o discutie cu un priten zilele trecute. Acesta imi spunea cum se enerveaza in situatiile in care prietena lui se streseaza din chestii de nimic si el ii propune solutii practice pentru cum Read more...

Comunicarea în cuplu

17 moduri in care femeia poate intra in gratiile partenerului

In articolele in care iti prezentam Banca Cuplului si Regulile de manipulare a conturilor am facut o analogie si iti spuneam atunci ca fiecare avem un cont deschis la partenerul nostrum in care facem depuneri Read more...

Comunicarea în cuplu

Ai probleme cu furia si esti intr-o relatie? Fugi, lupta sau invinge-ti furia!

Furia este o emotie care ne afecteaza corpul, gandurile, emotiile si comportamentele. Furia este descrisa adesea in functie de intensitate, frecventa, durata si modul de exprimare a acesteia (consum intern, tipat, lovit obiecte sau persoane). De Read more...