Top Psy

Fii propriul psiholog!

Blog dedicat sanatatii mintale. Emotii, comportamente, decizii, productivitate, stil de viata, educatie rational emotiva si comportamentala.

Astept ca copilul sa faca 18 ani ca sa divortez

Anul trecut am fost cautata de o doamna superba, desteapta si descurcareata. Era casatorita si avea doi copii frumosi si destepti. Nu se intelegea de mult cu sotul. Acesta se ...

Cum sa opresti barfa

Am fost la un teambuilding in week-end si am tinut un training pe managementul emotiilor si comunicare. Am vorbit, bineinteles, despre efectele negative ale barfei, despre cum distrugere increderea in ...

Diferenta dintre pasiune si dragoste intr-o relatie

Stii momentele alea magice cand intalnesti pe cineva care te fascineaza? Incepi sa te gandesti tot mai mult la el, vorbiti pe facebook, va scrieti sms-uri, aveti impresia ca sunteti ...

Cum sa predai fericirea in scoala?

Cand am fost in scoala am fost invatata ca e bine sa invat, sa stiu multe, sa merg la faculatate, sa devin/ajung  om, ca si cand nu era om deja. Am ...

I’m a finisher not a quitter – sau cum termini un maraton montan cand ai o gramada de motive sa renunti

Acum 2 zile, mai exact pe 24 mai 2014 am alergat la Maraton Apuseni 42,8 Km cu o diferenta de nivel de 2200 de metri. Aveam o gramada de motive sa ...

Manifest pentru mame: Ai grija de tine! Nimeni nu o poate face in locul tau!

Am fost la alergat si cand alerg imi vin idei. Mi-am amintit ca am postat pe facebook un comentariu in care am spus ca “Tu esti cea mai importanta persoana ...

Ma streseaza seful!

Sunt putini angajati care nu se plang de mediul stresant de la serviciu, carora nu le e teama de "seful" lor si care nu asteapta cu dor vinerea si incep sa ...

Manipularea emotionala. Esti victima sau santajist?

Nu ti s-a intamplat niciodata sa faci lucruri pe care nu doreai sa le faci doar pentru ca te simteai vinovat si pentru ca cineva s-ar fi suprat pe tine? Santajul ...

11 lectii esentiale pe care copilul tau nu le invata la scoala

Ca si parinte iti doresti ceea ce e mai bun pentru copilul tau. Il imbraci, ii dai de mancare si il trimiti la scoala in speranta ca asta ii va ...

De ce ne alegem parteneri nepotriviti si de ce inselam? Sau legatura dintre ATRACTIE si MENTINERE.

Am cunoscut anul acesta un om (atentie: am spus om!) minunat. Bineinteles ca l-am intalnit pe munte. Divortat, cu un copil. A divortat dupa ce sotia l-a inselat cu unul ...

Tu ai timp de visele tale? Ce scuze ai sa nu faci ceea ce iti doresti?

Un prieten drag mi-a trimis un mesaj si m-a intrebat de ce nu au timp oamenii moderni pentru lucrurile care le plac? Timpul e o constanta. Toti oamenii au acelasi numar ...

Partenerul ma inseala. 7 efecte psihologice la care sa te astepti.

“Sim, sotul meu are o relatie extraconjugala. Am nevoie de indrumarile tale.” – este unul din mesajele pe care l-am primit zilele trecute. Majoritatea ne dorim ca partenerul sa ne fie ...

Teama te urmareste si pe tine zilnic?

Stii ce inseamna sa ti se opreasca cuvintele in gat cand vrei sa spui ceva? Ai impresia ca vorbesti, insa cuvintele nu ies afara, nu se aud. Ai fost in ...

Stresul te ucide incet dar sigur! Afla 50 de moduri in care te afecteaza!

Nu incetez sa avertizez oamenii cu privire la raul pe care si-l fac atunci cand se streseaza. Imi doresc atat de mult ca oamenii sa constientizeze cat rau isi fac ...

Tie iti place copilul tau sau doar „il iubesti”?

Secretul in relatia cu copilul! Studiile arata ca intre 40-60% din reusita unui proces de consiliere este data de relatia psiholog-client. In alte cuvinte, daca clientul nu are incredere in mine, ...

Care este legatura dintre teama de a gresi, teama de respingere si teama de a vorbi in public?

Adina ajunge la SMURD cu palpitatii la inima fiind sigura ca are o boala grava. Dupa mai multe investigatii clinice ajunge la psiholog si astfel iese la iveala faptul ca ...

7 motive invocate pentru a-ti inseala partenerul si 5 mituri despre infidelitate

Statisticile recente sugereaza ca 40% din femei (si numarul este in crestere!) si 60% din barbati sunt implicati, la un anumit moment al vietii lor, intr-o relatie extraconjugala. Daca adaugam ...

Ce am mai facut in 2012

Zilele acestea am incheiat ultimele rapoarte si am analizat activitatile de anul trecut. Asa cum spuneam intr-o alta postare, anul trecut a fost cel mai bun an al meu si ...

Perfectionismul sau goana dupa iluzii?

Esti perfect? Ce iti mai lipseste sa fii perfect?   Azi dimineata mi-am revizuit lista cu ce aveam de facut azi. In timp ce ma uitam pe lista mi-am dat seama ca ...

Lenea e cucoana mare. Invata sa nu mai pierzi timpul inutil!

Lenea, boala, plictiseala, lipsa de chef sau obicei letal?   Anul trecut primesc un telefon pentru o programare: “Alo, buna ziua. Puteti sa ii faceti o programare copilasului meu?” “Bineinteles, raspund eu. ...

Mi-e teama sa nu fiu respins de cei din jur!

Prima data cand mi-am dat seama ca ceva nu era in regula, era in veacul cand eram mai mica un pic decat acuma (la minte si la statura) si am ...

Ce faci cand copilul nu vrea sa asculte? Cele mai eficiente 6 tehnici pe care le ai la indemana ca parinte.

Articolul de azi este una din cele mai importante lectii despre comportament pe care o vei citi in viata ta. Te sfatuiesc sa iti iei un creion si hartie si ...

52 de moduri in care barbatii pot intra in gratiile partenerei lor

Am avut o discutie cu un priten zilele trecute. Acesta imi spunea cum se enerveaza in situatiile in care prietena lui se streseaza din chestii de nimic si el ii ...

17 moduri in care femeia poate intra in gratiile partenerului

In articolele in care iti prezentam Banca Cuplului si Regulile de manipulare a conturilor am facut o analogie si iti spuneam atunci ca fiecare avem un cont deschis la partenerul ...

Copilul meu nu stie sau nu vrea sa faca ceea ce ii cer? Cum il invat pe copilul meu un nou comportament?

Cum invata oamenii?   Orice comportament este rezultatul REPETARII. Daca un copil stie sa scrie, este pentru ca a REPETAT scrisul. Daca se enerveaza des este pentru ca a REPETAT enervarea. Daca ...